Главная
Добавить объявление
21.10   Ob-Spb.com - частные объявления СПб
Used Iphone with 256 MB
Статистика
Сегодня добавили 3 Объявления
Вчера - 8
Статьи
Диета Елены Малышевой


Сто тысяч первая попытка заработать на полных (или чувствующих себя таковыми) домохозяйках и людях с реальными проблемами с лишним весом. Но если удел вторых - это врач, то первые вполне могут обойтись без дорогостоящих диет. Тем более стоимость диеты Малышевой (а точнее, это набор продуктов) - 12000 в месяц. Добрая Елена даже раскрасила пакетики, чтобы не напрягать мозг, выбирая, что кушать на завтрак или обед.
По сути, любая диета для нормального человека работает при наличии цели и самоконтроля. Поэтому, если этой весной Вы решили похудеть, то по аналогии с диетой Малышевой нужно исключить из рациона: мучные изделия, картофель, сладкую выпечку, чистый сахар, рис, морковь, свеклу и любые алкогольные напитки. Расписание питания и примерный рацион:
1. Завтрак (8-00). Овсяная каша на воде, обезжиренный йогурт или простокваша.
2. Второй завтрак (10-00). Два яблока или мандарина.
3. Обед (12-00). Белковая пища – рыба, мясо, курица, яйцо.
4. Полдник (16-17-00). Два яблока или мандарина.
5. Ужин (19-00). Овощные салаты, обезжиренный кефир, варёное яйцо.
И еще: если Вы постепенно начинаете чувствовать нарастающее желание бросить все и натрескаться жирного, копченого и проч и проч, толку от диеты не будет. Это кончится либо нервным срывом или обжорством. Дополните список чем-то более желанным, но не калорийным. И найдите того (начните с себя), кто будет контролировать процесс похудения.
Автор санкт-петербург
Просмотров: 4611

09.10.2018 Требуются разнорабочие на стройку
Повсеместно › Требуется/вакансии
07.10.2018 Найдена кошка
Санкт-Петербург - м. Звёздная › Найдена (собака, кошка и др.)
06.10.2018 ДРЕНАЖ СКИДКА 15% на работы
Повсеместно › Коммуникации
06.10.2018 Арбитраж.
Повсеместно › Юридические и нотариальные
04.10.2018 Везет тому, кому «CAR-GO! » везет!
Повсеместно › Грузовые автомобили
24.09.2018 Требуется Оператор-наладчик станков с ЧПУ
Санкт-Петербург - м. Проспект Ветеранов › Требуется/вакансии
09.10.2018 Мебель и предметы декора в стиле прованс
Повсеместно › Мебель
Фото-объявления
Это интересно
Хамам (турецкая баня) в СПБ
Что такое хамам? Хамам - турец..
Диета Елены Малышевой
Сто тысяч первая попытка зараб..
Еще статьи..
Для комфортного доступа к этому сайту, в вашем браузере должен быть включен JavaScript