Главная
Добавить объявление
19.01   Ob-Spb.com - частные объявления СПб
Used Acura for sale
Статистика
Сегодня добавили 5 объявлений
Вчера - 3
Статьи
Диета Елены Малышевой


Сто тысяч первая попытка заработать на полных (или чувствующих себя таковыми) домохозяйках и людях с реальными проблемами с лишним весом. Но если удел вторых - это врач, то первые вполне могут обойтись без дорогостоящих диет. Тем более стоимость диеты Малышевой (а точнее, это набор продуктов) - 12000 в месяц. Добрая Елена даже раскрасила пакетики, чтобы не напрягать мозг, выбирая, что кушать на завтрак или обед.
По сути, любая диета для нормального человека работает при наличии цели и самоконтроля. Поэтому, если этой весной Вы решили похудеть, то по аналогии с диетой Малышевой нужно исключить из рациона: мучные изделия, картофель, сладкую выпечку, чистый сахар, рис, морковь, свеклу и любые алкогольные напитки. Расписание питания и примерный рацион:
1. Завтрак (8-00). Овсяная каша на воде, обезжиренный йогурт или простокваша.
2. Второй завтрак (10-00). Два яблока или мандарина.
3. Обед (12-00). Белковая пища – рыба, мясо, курица, яйцо.
4. Полдник (16-17-00). Два яблока или мандарина.
5. Ужин (19-00). Овощные салаты, обезжиренный кефир, варёное яйцо.
И еще: если Вы постепенно начинаете чувствовать нарастающее желание бросить все и натрескаться жирного, копченого и проч и проч, толку от диеты не будет. Это кончится либо нервным срывом или обжорством. Дополните список чем-то более желанным, но не калорийным. И найдите того (начните с себя), кто будет контролировать процесс похудения.
Автор санкт-петербург
Просмотров: 4695

14.01.2019 Натуральный природный камень песчаник пластушка
Повсеместно › Строительные и отделочные материалы
09.01.2019 Сдам на длительный срок однокомнатную квартиру
Санкт-Петербург - м. Удельная › Сдам однокомнатную квартиру
Сегодня НА ОТДЫХ В КРЫМ
Повсеместно › Сдам комнату
06.01.2019 СДАЁТСЯ 1 КОМ кв в РЫБАЦКОМ
Повсеместно › Сдам однокомнатную квартиру
04.01.2019 Стироительство домов в СПб под ключ
Повсеместно › Строительные работы и ремонт
28.12.2018 Требуется бетонщик - арматурщик на ЛАЭС 2
Повсеместно › Требуется/вакансии
25.12.2018 Защита в суде.
Повсеместно › Юридические и нотариальные
Фото-объявления
Это интересно
Когда будет теплая весна в Санкт-Петербурге?
Наступившая календарная весна ..
Еще статьи..
Для комфортного доступа к этому сайту, в вашем браузере должен быть включен JavaScript