Главная
Добавить объявление
5.12   Ob-Spb.com - частные объявления СПб
Статистика
Сегодня добавили 4 Объявления
Вчера - 4
Статьи
Диета Елены Малышевой


Сто тысяч первая попытка заработать на полных (или чувствующих себя таковыми) домохозяйках и людях с реальными проблемами с лишним весом. Но если удел вторых - это врач, то первые вполне могут обойтись без дорогостоящих диет. Тем более стоимость диеты Малышевой (а точнее, это набор продуктов) - 12000 в месяц. Добрая Елена даже раскрасила пакетики, чтобы не напрягать мозг, выбирая, что кушать на завтрак или обед.
По сути, любая диета для нормального человека работает при наличии цели и самоконтроля. Поэтому, если этой весной Вы решили похудеть, то по аналогии с диетой Малышевой нужно исключить из рациона: мучные изделия, картофель, сладкую выпечку, чистый сахар, рис, морковь, свеклу и любые алкогольные напитки. Расписание питания и примерный рацион:
1. Завтрак (8-00). Овсяная каша на воде, обезжиренный йогурт или простокваша.
2. Второй завтрак (10-00). Два яблока или мандарина.
3. Обед (12-00). Белковая пища – рыба, мясо, курица, яйцо.
4. Полдник (16-17-00). Два яблока или мандарина.
5. Ужин (19-00). Овощные салаты, обезжиренный кефир, варёное яйцо.
И еще: если Вы постепенно начинаете чувствовать нарастающее желание бросить все и натрескаться жирного, копченого и проч и проч, толку от диеты не будет. Это кончится либо нервным срывом или обжорством. Дополните список чем-то более желанным, но не калорийным. И найдите того (начните с себя), кто будет контролировать процесс похудения.
Автор санкт-петербург
Просмотров: 5406

19.11.2020 Щенки французского бульдога
Повсеместно › Собаки
27.08.2020 Ремонт корпусной мебели на дому, в Московском районе С-Пб
Санкт-Петербург - м. Парк Победы › Мебель
27.08.2020 Плотник в Московском районе Санкт-Петербурга
Санкт-Петербург - м. Парк Победы › Строительные работы и ремонт
25.06.2020 водитель кат. С
Санкт-Петербург - м. Ладожская › Требуется/вакансии
20.06.2020 Портал ЛеКо ищет мастериц для сотрудничества
Повсеместно › Требуется/вакансии
20.07.2020 Требуется токарь
Санкт-Петербург - м. Проспект Ветеранов › Требуется/вакансии
12.02.2020 Стационарный мерчендайзер
Санкт-Петербург - м. Пионерская › Требуется/вакансии
Фото-объявления
Это интересно
Однокомнатные квартиры. Перепланировка.
Однокомнатные квартиры на сего..
Литлван форум
Литлван форум - forum.littleon..
Еще статьи..
Для комфортного доступа к этому сайту, в вашем браузере должен быть включен JavaScript