Главная
Добавить объявление
13.12   Ob-Spb.com - частные объявления СПб
Статистика
Сегодня добавили 3 Объявления
Вчера - 26
Статьи
Диета Елены Малышевой


Сто тысяч первая попытка заработать на полных (или чувствующих себя таковыми) домохозяйках и людях с реальными проблемами с лишним весом. Но если удел вторых - это врач, то первые вполне могут обойтись без дорогостоящих диет. Тем более стоимость диеты Малышевой (а точнее, это набор продуктов) - 12000 в месяц. Добрая Елена даже раскрасила пакетики, чтобы не напрягать мозг, выбирая, что кушать на завтрак или обед.
По сути, любая диета для нормального человека работает при наличии цели и самоконтроля. Поэтому, если этой весной Вы решили похудеть, то по аналогии с диетой Малышевой нужно исключить из рациона: мучные изделия, картофель, сладкую выпечку, чистый сахар, рис, морковь, свеклу и любые алкогольные напитки. Расписание питания и примерный рацион:
1. Завтрак (8-00). Овсяная каша на воде, обезжиренный йогурт или простокваша.
2. Второй завтрак (10-00). Два яблока или мандарина.
3. Обед (12-00). Белковая пища – рыба, мясо, курица, яйцо.
4. Полдник (16-17-00). Два яблока или мандарина.
5. Ужин (19-00). Овощные салаты, обезжиренный кефир, варёное яйцо.
И еще: если Вы постепенно начинаете чувствовать нарастающее желание бросить все и натрескаться жирного, копченого и проч и проч, толку от диеты не будет. Это кончится либо нервным срывом или обжорством. Дополните список чем-то более желанным, но не калорийным. И найдите того (начните с себя), кто будет контролировать процесс похудения.
Автор санкт-петербург
Просмотров: 5088

23.11.2019 Маляр-репетитор Наталья.
Санкт-Петербург - м. Ленинский проспект › Строительные работы и ремонт
20.11.2019 Бетон раствор и фибробетон от завода-изготовителя СПБ и обл
Санкт-Петербург › Строительные и отделочные материалы
18.11.2019 IHC Fundex F4200 (1998) буровая установка бу
Санкт-Петербург - м. Электросила › Спецтехника
14.11.2019 Бетон товарный
Повсеместно › Строительные и отделочные материалы
04.11.2019 1к. кв от собственника 20т. р. м
Повсеместно › Сдам однокомнатную квартиру
01.11.2019 Менеджер
Санкт-Петербург - м. Маяковская › Требуется/вакансии
Фото-объявления
Это интересно
Боулинг СПБ
Нет ничего лучше, чем весёлый ..
Телефоны доверия СПБ
Для чего существуют телефоны д..
Еще статьи..
Для комфортного доступа к этому сайту, в вашем браузере должен быть включен JavaScript