Главная
Добавить объявление
21.04   Ob-Spb.com - частные объявления СПб
Статистика
Сегодня добавили 1 объявление
Вчера - 23
Статьи
Диета Елены Малышевой


Сто тысяч первая попытка заработать на полных (или чувствующих себя таковыми) домохозяйках и людях с реальными проблемами с лишним весом. Но если удел вторых - это врач, то первые вполне могут обойтись без дорогостоящих диет. Тем более стоимость диеты Малышевой (а точнее, это набор продуктов) - 12000 в месяц. Добрая Елена даже раскрасила пакетики, чтобы не напрягать мозг, выбирая, что кушать на завтрак или обед.
По сути, любая диета для нормального человека работает при наличии цели и самоконтроля. Поэтому, если этой весной Вы решили похудеть, то по аналогии с диетой Малышевой нужно исключить из рациона: мучные изделия, картофель, сладкую выпечку, чистый сахар, рис, морковь, свеклу и любые алкогольные напитки. Расписание питания и примерный рацион:
1. Завтрак (8-00). Овсяная каша на воде, обезжиренный йогурт или простокваша.
2. Второй завтрак (10-00). Два яблока или мандарина.
3. Обед (12-00). Белковая пища – рыба, мясо, курица, яйцо.
4. Полдник (16-17-00). Два яблока или мандарина.
5. Ужин (19-00). Овощные салаты, обезжиренный кефир, варёное яйцо.
И еще: если Вы постепенно начинаете чувствовать нарастающее желание бросить все и натрескаться жирного, копченого и проч и проч, толку от диеты не будет. Это кончится либо нервным срывом или обжорством. Дополните список чем-то более желанным, но не калорийным. И найдите того (начните с себя), кто будет контролировать процесс похудения.
Автор санкт-петербург
Просмотров: 5542

09.04.2021 маляр, шпаклевка стен. обои
Санкт-Петербург - м. Звёздная › Строительные работы и ремонт
31.03.2021 Сдам уютную однокомнатную квартиру
Повсеместно › Сдам однокомнатную квартиру
01.03.2021 лыжные ботинки
Повсеместно › Спорт
28.02.2021 Грузчик на теплый склад в СПБ
Санкт-Петербург - м. Нарвская › Требуется/вакансии
24.02.2021 Продам сеть 4 магазина+офис. До 500 тыс прибыли в месяц
Санкт-Петербург - м. Невский проспект › Продам коммерческую недвижимость
24.02.2021 Сеть магазинов украшений ищет хозяйку. Красивый бизнес
Санкт-Петербург - м. Купчино › Продам коммерческую недвижимость
19.02.2021 Продавщица в киоск
Санкт-Петербург - м. Нарвская › Требуется/вакансии
Фото-объявления
Это интересно
АлиЭкспресс в СПБ
Что такое АлиЭкспресс? Сейчас ..
Биллютель недвижимости спб
Биллютель недвижимости спб..
Еще статьи..
Для комфортного доступа к этому сайту, в вашем браузере должен быть включен JavaScript