Главная
Добавить объявление
22.08   Ob-Spb.com - частные объявления СПб
Статистика
Сегодня добавили 5 объявлений
Вчера - 1
Статьи
Диета Елены Малышевой


Сто тысяч первая попытка заработать на полных (или чувствующих себя таковыми) домохозяйках и людях с реальными проблемами с лишним весом. Но если удел вторых - это врач, то первые вполне могут обойтись без дорогостоящих диет. Тем более стоимость диеты Малышевой (а точнее, это набор продуктов) - 12000 в месяц. Добрая Елена даже раскрасила пакетики, чтобы не напрягать мозг, выбирая, что кушать на завтрак или обед.
По сути, любая диета для нормального человека работает при наличии цели и самоконтроля. Поэтому, если этой весной Вы решили похудеть, то по аналогии с диетой Малышевой нужно исключить из рациона: мучные изделия, картофель, сладкую выпечку, чистый сахар, рис, морковь, свеклу и любые алкогольные напитки. Расписание питания и примерный рацион:
1. Завтрак (8-00). Овсяная каша на воде, обезжиренный йогурт или простокваша.
2. Второй завтрак (10-00). Два яблока или мандарина.
3. Обед (12-00). Белковая пища – рыба, мясо, курица, яйцо.
4. Полдник (16-17-00). Два яблока или мандарина.
5. Ужин (19-00). Овощные салаты, обезжиренный кефир, варёное яйцо.
И еще: если Вы постепенно начинаете чувствовать нарастающее желание бросить все и натрескаться жирного, копченого и проч и проч, толку от диеты не будет. Это кончится либо нервным срывом или обжорством. Дополните список чем-то более желанным, но не калорийным. И найдите того (начните с себя), кто будет контролировать процесс похудения.
Автор санкт-петербург
Просмотров: 4980

02.08.2019 Строительство каркасных домов
Повсеместно › Строительные работы и ремонт
22.07.2019 Мебель для кафе, бара, ресторана
Повсеместно › Мебель
22.07.2019 Диван для клуба, ресторана, офиса Честер
Повсеместно › Мебель
22.07.2019 Диван для кафе Оскар
Повсеместно › Мебель
18.07.2019 Стул для кафе, фуд-корта, столовой Седия 137
Повсеместно › Мебель
Фото-объявления
Это интересно
Боулинг СПБ
Нет ничего лучше, чем весёлый ..
Штрафстоянки СПБ
Штрафстоянка - штрафная стоянк..
Еще статьи..
Для комфортного доступа к этому сайту, в вашем браузере должен быть включен JavaScript