Главная
Добавить объявление
26.09   Ob-Spb.com - частные объявления СПб
Статистика
Сегодня ничего не было добавлено
Вчера - 3
Статьи
Диета Елены Малышевой


Сто тысяч первая попытка заработать на полных (или чувствующих себя таковыми) домохозяйках и людях с реальными проблемами с лишним весом. Но если удел вторых - это врач, то первые вполне могут обойтись без дорогостоящих диет. Тем более стоимость диеты Малышевой (а точнее, это набор продуктов) - 12000 в месяц. Добрая Елена даже раскрасила пакетики, чтобы не напрягать мозг, выбирая, что кушать на завтрак или обед.
По сути, любая диета для нормального человека работает при наличии цели и самоконтроля. Поэтому, если этой весной Вы решили похудеть, то по аналогии с диетой Малышевой нужно исключить из рациона: мучные изделия, картофель, сладкую выпечку, чистый сахар, рис, морковь, свеклу и любые алкогольные напитки. Расписание питания и примерный рацион:
1. Завтрак (8-00). Овсяная каша на воде, обезжиренный йогурт или простокваша.
2. Второй завтрак (10-00). Два яблока или мандарина.
3. Обед (12-00). Белковая пища – рыба, мясо, курица, яйцо.
4. Полдник (16-17-00). Два яблока или мандарина.
5. Ужин (19-00). Овощные салаты, обезжиренный кефир, варёное яйцо.
И еще: если Вы постепенно начинаете чувствовать нарастающее желание бросить все и натрескаться жирного, копченого и проч и проч, толку от диеты не будет. Это кончится либо нервным срывом или обжорством. Дополните список чем-то более желанным, но не калорийным. И найдите того (начните с себя), кто будет контролировать процесс похудения.
Автор санкт-петербург
Просмотров: 5681

27.07.2021 Отель 28 номеров в Санкт-Петербурге
Повсеместно › Продам коммерческую недвижимость
26.07.2021 Управляющая компания Санкт-Петербург
Повсеместно › Финансы, банки, кредит
24.02.2021 Продам сеть 4 магазина+офис. До 500 тыс прибыли в месяц
Санкт-Петербург - м. Невский проспект › Продам коммерческую недвижимость
05.02.2021 Лифтер обучение
Повсеместно › Курсы
05.02.2021 Монтажник обучение
Повсеместно › Курсы
18.06.2021 циклевка паркета
Санкт-Петербург - м. Купчино › Строительные работы и ремонт
02.08.2021 вывоз утилизация продуктов питания бесплатно
Повсеместно › Транспортные услуги
Фото-объявления
Это интересно
Большая квитанция за январь 2013
Многих удивила сумма в квитанц..
Когда будет теплая весна в Санкт-Петербурге?
Наступившая календарная весна ..
Еще статьи..
Для комфортного доступа к этому сайту, в вашем браузере должен быть включен JavaScript