Главная
Добавить объявление
14.05   Ob-Spb.com - частные объявления СПб
Статистика
Сегодня добавили 3 Объявления
Вчера - 1
Статьи
Диета Елены Малышевой


Сто тысяч первая попытка заработать на полных (или чувствующих себя таковыми) домохозяйках и людях с реальными проблемами с лишним весом. Но если удел вторых - это врач, то первые вполне могут обойтись без дорогостоящих диет. Тем более стоимость диеты Малышевой (а точнее, это набор продуктов) - 12000 в месяц. Добрая Елена даже раскрасила пакетики, чтобы не напрягать мозг, выбирая, что кушать на завтрак или обед.
По сути, любая диета для нормального человека работает при наличии цели и самоконтроля. Поэтому, если этой весной Вы решили похудеть, то по аналогии с диетой Малышевой нужно исключить из рациона: мучные изделия, картофель, сладкую выпечку, чистый сахар, рис, морковь, свеклу и любые алкогольные напитки. Расписание питания и примерный рацион:
1. Завтрак (8-00). Овсяная каша на воде, обезжиренный йогурт или простокваша.
2. Второй завтрак (10-00). Два яблока или мандарина.
3. Обед (12-00). Белковая пища – рыба, мясо, курица, яйцо.
4. Полдник (16-17-00). Два яблока или мандарина.
5. Ужин (19-00). Овощные салаты, обезжиренный кефир, варёное яйцо.
И еще: если Вы постепенно начинаете чувствовать нарастающее желание бросить все и натрескаться жирного, копченого и проч и проч, толку от диеты не будет. Это кончится либо нервным срывом или обжорством. Дополните список чем-то более желанным, но не калорийным. И найдите того (начните с себя), кто будет контролировать процесс похудения.
Автор санкт-петербург
Просмотров: 5564

13.05.2021 маляр, шпаклевка стен. обои
Санкт-Петербург - м. Ленинский проспект › Строительные работы и ремонт
12.05.2021 Декоративная штукатурка Спб.
Повсеместно › Строительные и отделочные материалы
09.05.2021 Чёрный котёнок 1, 5 мес. в заботливые руки
Санкт-Петербург - м. Парк Победы › Кошки
05.05.2021 Москитные сетки
Санкт-Петербург - м. Автово › Другое оборудование и материалы
30.04.2021 работа водителем
Санкт-Петербург - м. Московская › Ищу работу
30.04.2021 маляр, шпаклевка стен. обои
Санкт-Петербург - м. Ленинский проспект › Строительные работы и ремонт
29.04.2021 Доставка цветов и подарков в Санкт-Петербурге
Санкт-Петербург - м. Автово › Здоровье и красота
Фото-объявления
Это интересно
Карта (схема) метро СПБ
Метрополитен - артерия Санкт-П..
Телефоны доверия СПБ
Для чего существуют телефоны д..
Еще статьи..
Для комфортного доступа к этому сайту, в вашем браузере должен быть включен JavaScript